産後の家事は、家事代行や産後ドゥーラに無料で頼める!? おすすめの会社は?

女性にとって、産後の過ごし方は、一生を左右するほど重要です。

昔は、産後3-4週間後の「床上げ」まで、育児以外で、例えば家事のために布団から起き上がることも禁止されていたほどです。
産後に無理をすると、慢性的な不調につながることも。

また、出産後の体は、交通事故にあったのと同じくらいダメージを受けています。

それなのに、24時間待ったなしの新生児育児がスタート。
毎日睡眠不足の状態で、家事もこなすというのは、相当の負担です。

産後1－2か月だけでも、家事代行に投資することで、自分の健康・良い夫婦仲・新生児との濃密な時間などなど…大きなリターンを得られます。

家事をしなければいけないというストレスからも解放され、清潔な家に住み、栄養バランスに優れた食事をとることができるんです。

今、「産後がつらい…」と思っているママにも、「出産前にやるべきことって何？」と考えている妊娠中の方にも、無料～格安でお願いできる家事代行や、口コミ・評判のよい家事代行について、分かりやすく紹介します。

1. まず、自治体が提供する、無料・格安の家事代行サービスをチェック

最近は、産後ケアの重要性が注目されているため、産後の家事代行サービスを、行政が無料もしくは格安で提供してくれる自治体が増えています。
まずは、自分の住んでいる市区町村の、産後ケアサービスを調べてみましょう！

一番簡単なのは「〇〇（市区町村名）　産後　家事代行」「〇〇（市区町村名）　産後ケア」で検索すること。

区役所や市役所の公式HPで、受けられる産後ケアサービスを確認できます。
例えば、東京都目黒区の場合だと、以下のような内容です。

	産前・産後ヘルパー事業（1人出産の場合）
利用期間	予定日1か月前～産後6か月
利用可能時間	1日2～3時間、合計45時間まで
金額	1時間につき500円（最初の6時間は無料）
派遣会社	目黒区シルバー人材センター

参考サイト：目黒区「産前・産後支援ヘルパー事業について（子ども家庭課子ども家庭支援センター係）」

東京都江戸川区だと、以下の内容です。

	0歳児家庭サポート事業「よちよち応援隊」
利用期間	子が0歳の時（保育園など保育サービスを利用していない家庭限定）
利用可能時間	1回2時間以上、合計14時間まで
金額	無料
派遣会社	パソナケアライフ

参考サイト：江戸川区　0歳児家庭サポート事業「よちよち応援隊」

自治体の家事代行サービスには、デメリットも…

一方、自治体の家事代行サービスには、デメリットもいくつかあるんです。

例えば、さきほど紹介した目黒区の場合、以下の点が気になります。

実際に、目黒区の家事代行を体験した人の感想ブログを見つけました。
産前・産後ヘルパー事業（目黒区）を利用してみた

という感想だったそうです。

料理も、下ごしらえ（食材のカットなど）までしか頼めないので、結局自分で料理することになります。
産後は、水仕事を避けるべきなのに、お風呂やトイレの掃除もお願いできません…。

また、江戸川区の支援事業者は、パソナケアライフという家事のプロですが、お願いできることは、以下のように細か～く指定されています。

予約も、「利用日の1週間前まで」なのが、不便に感じます。
また、利用時間も14時間までなので、1回2時間とすると、7日分のみというのも、少ないですね。

2. 家事代行サービス、オススメの利用手順は？

家事代行サービスは、できれば、産休中・産前から利用しておくと快適です！
オススメのスケジュールプランは、以下です。

3. 産休中・出産前に、家事代行をお試しするメリット3つ

①家がすみずみまでキレイになり、安心して新生児を迎えられる

家事代行スタッフは、家事のプロ。
例えば掃除でも、自分ではとてもできないほど、クオリティの高い掃除をしてもらえます。

先日頼んだ家事代行サービス「CaSy」でが最高だった。要望欄に「年齢性別不問、そうじ力重視」と書いてキャストとマッチングしてもらったところ、マジで掃除力が最強人類がやってきて笑ってしまった。掃除で感動したの初めてだ。人間、創意工夫ができるとこなら何でも心を動かせるんだな。

— 伊予柑🍊 (@iyokan_nico) October 9, 2019

しかも、初回お試しは格安な会社もあるので、費用をおさえながら出産準備ができます。

②出産直前の大事なカラダで、無理しなくてすむ

妊娠後期にもなると、お腹がかなり大きくなって、かがんだり高いところに手を伸ばしたりできません。

自分でおうちを掃除しようと思っても、難しいです。

お腹が大きいからこそ、無理は禁物。
できないことは第三者に任せましょう。

③相性のいいスタッフ・会社を見つけられる

産後に初めて家事代行を頼んだとき、もし相性のよくない人が来たら、逆にストレスになります。
ただでさえ、「知らない他人に家を触られる」というのは、最初は心理的抵抗があるものです。

余力のある出産前にお試しして、自分の中で家事代行サービスに対する信頼感を持つこと、相性のいいスタッフを見つけておくことが、産後のスムースな家事代行利用のカギになります。

また、最近、家事代行サービスは人気のため、単発（スポット）予約だと、予約がなかなかできない、日程がかなり先になってしまうということも、少なくありません。
「産後、どうしても大変なときだけ、単発で予約すればいいや」と思っていても、できない場合も多いのです。

産後の定期利用を見すえて、産休中・出産前にいい人を見つけておくのが大事です！

以上の3つの理由で、産休中・出産前に、家事代行を利用しておきましょう。

4. 産後1か月は、家事代行を週2-3回利用して、産後の養生を

産後1か月は、できれば単発ではなく、定期で週2-3回、少なくとも週1回家事代行をしてもらうのがオススメです。

何度も言いますが、産後は交通事故にあったのと同じレベルの体…。

できれば、ほぼすべての家事を外注し、育児に専念し、睡眠を確保したほうがいいです。

FF外から失礼します。
里帰りなしの平日終日ワンオペです😭

私も助産師さんにいっぱい心配されました！
退院後は2〜3日実母が来てくれたのと、家事代行を週2、週末に旦那が家事で何とかできましたが、確かに産後1ヵ月は体力的にも精神的にもギリギリでした💦

区のサポートフル活用で乗切りました！

— あやかうさぎ🐣2m (@ayakaxxxusagi) December 3, 2019

行政のサービスを利用できるのであれば、かかるお金は0～8,000円程度です。
民間の家事代行サービスなら、1回2時間で5000円かかるとすると、週2回家事代行してもらって、4万円の出費です。

金額だけ見ると高額に思えますが、この4万円で得られるリターンは、とてつもなく大きいです！

例えば…

5. 産後2か月目以降は、予算と状況に合わせて、週1~月1回に切り替えて

体の回復を感じられる、産後2か月目以降は、予算と自分の余力に応じて、利用頻度を調整してみてください。

買い出しは宅配サービス、料理は自分でやるから、水仕事だけ月2でお願いする。
夫が掃除はしてくれるから、料理の作り置きだけ週1でお願いする。

いろんなお願いの仕方があると思います。

6. 産後の家事代行サービス、選ぶポイントは？

家事代行サービスの会社は、たくさんあって、お試しするにしても、どこがいいかわかりづらいですよね。

そこで！　産後ママにも評判が高い、3つの家事代行会社を厳選しました！
選出の基準は、以下です。

最も重要なのは、価格。
どれだけ丁寧なサービスでも、1時間4,000円なら、現実的ではありません。
安く、でも質も良く、風通しが良く、頼みやすいシステムが整っていることを重視して、3社選びました！

7. 産前産後にオススメの、家事代行サービスランキング、ベスト3!

1位　Casy（カジー）

Casyは、利用者の利便性を考えて、常にサービスが進化しているのが大きなポイントです！

例えば、2019年11月から、料理代行サービス用の材料をアマゾンフレッシュで簡単オーダーできるシステムが始まりました。
食材の買い出しの手間や、買い出しオプションで追加料金を払う必要もなくなります。
利用者の声を反映させ、実際に家事代行を行うときだけでなく、その前後の家事の負担もなくしてくれたのです！

また、アプリも操作しやすく、予約やハウスキーパーとのやりとりがしやすいのもポイントです。
メルマガでは、毎週「今週の混雑予想」を教えてくれます。

＼Casyをもっと詳しく見る／

お財布と心が笑顔になる家事代行サービスCaSy

今日はマンションの排水溝洗浄の日。
ついでに、家事代行のcasyさんに来てもらうことに。

お風呂掃除まで手が全く回っていなかったので、お風呂掃除を1時間。
あとは洗面台とトイレ掃除と、床全面雑巾掛けしてもらって、5020円。交通費込み。

安すぎる。。掃除しなきゃのストレスから解放された涙

— 働くママ.aco＠復職しました (@hatarakumamaaco) May 29, 2019

Casyを使ってみた。
料理を頼んで、3時間で6600円で8品。
作り置き用にお願いしたので、タッパーにたくさん。
子ども用に大人のとは味付け変えてくれたり、どれが冷凍できるのかとか、飽きたときのアレンジメニューまで教えてくれた。
産後じゃなくてもたまに使いたいな。https://t.co/siui61x6VI

— Azusa.takashima (@as_assa_as) April 29, 2019

2位　タスカジ

【タスカジ】が他の家事代行サービスと違うのは、ハウスキーパーと利用者の1対1の契約・やりとりが基本だということ。
利用者とタスカジという会社の契約ではなく、利用者とサウスキーパーの個人間の契約になるのです。

そのため、お願いしていた日にちに来てくれるはずのハウスキーパーの都合が悪くなると、普通は会社が他の人を手配してくれたりマネジメントをしてくれますが、タスカジは個人間のやりとりなので、キャンセルされたら、自分で他の人を見つけたりしなくてはいけません。

しかし、会社が介入しないからこそ、1時間1,500円～という安い価格で利用できるのです！

＼タスカジを、もっと詳しく見る／
１時間1500円からの家事代行【タスカジ】

わーい🙌いっぱい作ってもらった！！
タスカジさん7500円ほどプラス材料費8000円くらい
一週間弱でももてば今と食費変わらなくて労力減るけど何日もつかな？ pic.twitter.com/mGSjUl2mXJ

— チョロ美ママ®️（ASD+ADHD 4y） (@choromi2712) December 3, 2019

本日はタスカジさんDAY！もうずーっと2週間に1回、ハウスキーピングできてもらってます。今のタスカジさんは何年目だろう…タスカジユーザー歴は…5年くらい？

食器洗い、ベッドリネン類交換、部屋の片付け、掃除機、トイレ、お風呂掃除、洗濯物畳み、フィルター類掃除。

神。めちゃくちゃ最高。

— 加藤優香理 Yukari Kato (@yukari_2_7) November 25, 2019

3回目の片付けコンサル（タスカジ）だん！お金かけないで自分でやろうかなー…と思いつつ来てもらうと全然違う！全然違う！（2回言う😂）
下の子用のお下がりや収納グッズ達がガンガン捨てれた！
そして何よりすごいのが全く無理して断捨離！ってしてないこと😳
気付くと部屋が広くなっている不思議。 pic.twitter.com/75pMSJeNPT

— まつり@2人目育休中 (@wm_matsuri) November 26, 2019

3位　キャットハンド

【家事代行サービスのキャットハンド】は、初回に丁寧なカウンセリングがついているのが大きな特徴です。
ハウスキーパーと一緒に、専門のプランナーが来て、しっかり話を聞いてニーズにあった提案をしてくれます。
何よりも、自分の細かい要望「特にここを優先的に掃除してほしい」「ここは気をつけてほしい」などをしっかり伝えられるので、ミスマッチングや「こんなはずじゃなかった」を防げます。

また、プランによって頼める家事の内容が決まっています。

例えば、一番安い（研修を除いて）ライトプランなら、1時間1,980円です。
頼めるのは、お風呂・洗面台・トイレ・キッチンの水回りのみ。

子育て応援プランなら、1時間2,750円で、水回り掃除から庭仕事、クリーニングの受取りまで幅広く頼めます。
しかし、料理は対象外です。

料理から屋外仕事まで、あらゆる家事を頼めるパーフェクトプランなら、1時間3,280円（月4回以上）になります。

つまり、自分に必要な家事代行を見極めてプランを選べば、料金を安く抑えることもできるんです。

【家事代行サービスのキャットハンド】

番外編：キッズラインの産後ドゥーラ

家事代行に加えて、赤ちゃんのお世話も手伝ってくれる「産後ドゥーラ」という選択肢もあります。

出産して2週間経つけど、まだ動くと傷が痛い。

でも双子はNICUに入院してるから療養に専念できるし、産後ドゥーラさんが毎日来て作ってくれる食事のおかげで体の調子も良い。

育休中の夫は私の代わりに搾乳をNICUに届けてくれ、今は家族が大好きなミートソースを作ってくれている

本当にありがたい

— あきゃこ (@akyagon) December 6, 2019

ベビーシッター派遣会社の「キッズライン」は、多くの産後ドゥーラを抱えており、ひとりひとりの顔写真、経歴、サービス内容、利用者のレビューを、ホームページで見ることができます。

専門家だけあって、利用料金は、1時間3,000円程度と、家事代行よりは高めですが、初回は20%オフで利用できます。
また、自治体によっては、補助が出て、産後ドゥーラを無料～格安で利用することもできます。

産後、特に初めての子どもの育児は、日々悩みもつきないものです。
育児もしっかりとしたサポートが欲しい場合は、産後ドゥーラも検討してみてください！

ちなみに、一般社団法人ドゥーラ協会のホームページでも、お近くの産後ドゥーラを探せます。